お湯につかると体温が上昇し、皮膚の毛細血管が広がって血流が促進されます。
新陳代謝が高まり、体内の老廃物や疲労物質が排出されます。

水圧でウエストが３～５ｃｍも細くなります。また、体の表面だけでなく皮下の血管にも加わります。そのため手足にたまった血液が押し戻されて心臓の働きが活発になり、血液やリンパの流れをよくします。

浮力が働くことで、お湯の中では身体を支えるため緊張していた筋肉がほぐれリラックスできます。